본문
"천혜의 자연 속에서 갖는 오직 나를 위한 힐링의 시간"
│
원더러스트 그로브리트릿 in 울릉도
2024년 10월, 울릉도에서는
아침, 저녁 불기 시작하는 서늘한 바람과 한낮의 따사로운 가을 햇살 속에
몸과 마음을 맡기는 웰니스 행사가 개최되었습니다.
이번 행사는 진정한 웰니스를 추구하는 이들을 대상으로
발길이 닿지 않는 천혜의 자연 속에서
자기 자신을 완연히 회복하는 시간을 갖는 프로그램으로 진행되었는데요.
때문에 행사의 이름도
작은 숲을 의미하는 그로브(Grove)와 일상 속에서 떨어져 자연과 가까운 장소를 의미하는 리트릿(Retreat)를 합쳐
그로브리트릿(Grove retreat)이라고 지어졌습니다.
행사는 10월 11일, 12일 이틀 간 울릉도의 자연 속에서 개최되었는데요.
메인 행사장소였던 라페루즈 리조트와
스페셜 프로그램 장소였던 거북바위, 알봉치유정원, 석포일출일몰전망대에서
총 20개의 웰니스 프로그램을 만나볼 수 있었습니다.
단 2일 간이었지만
대도시가 아닌 울릉도의 자연에서 만나는 웰니스 프로그램은
지역에서도 새로운 시도였었는데요.
저와 함께 그 현장으로 떠나볼까요?
"DAY-1"
│
[알봉치유정원]
요가 : S.O.S SOUND OF SILENCE
강사 - 제임스신
용암이 빠져나가면서 형성된 울릉도의 유일한 평지
나리분지에서 내 마음 속 용암을 덜어내고 고요함과 평정심을 찾는 여정.
핸드팬 사운드 져니 : 숨
강사 - 미지수
숨,향,음. 흐르는 것들의 도움을 받아 그 순간 오롯하게 나다운 쉼을 만끽한다.
[거북바위]
소마 & 무의식정화 : 두려움
강사 - YUKI
척추에 두려움이 쌓여 있습니다.
부드러운 움직임으로 내 척추를 자각해 봅니다.
우리는 두려움을 오롯이 경험하는 것을 두려워합니다.
두려움을 경험하면 두려운 일이 생길 것이라 믿기 때문이지요.
하지만 그러한 저항의 마음이 더욱 더 두려운 현실을 끌어당긴다는 사실 아셨나요?
그동안 마주하기 어려웠던 두려움을 안전함 속에서 깊이 마주하고 자유로워지는 시간을 가져봅니다.
1. 내면의 두려움 마주하기 (소마틱스 & 무의식정화)
2. 소마틱스로 감각하는 척추, 무의식 속 두려움 마주하기
3. 소마의 섬세한 감각을 음미하며, 내면의 두려움에서 해방되기
훌라
강사 - 한효진
울릉도 아침을 훌라로 여는 함께 하는 의식.
나뭇잎 글씨, 자연으로 보내기, 에호마이, 훌라 호흡과 명상
호레이(바다와 바람의 침식, 풍식으로 생긴 거대한 아치형태의 지형물)인 바닷가 거북바위와 연계한 훌라 프로그램
[석포일출일몰전망대]
Therapeutic Acroyoga 테라피 아크로요가
강사 - TJ CHOE
나의 몸무게로 나의 몸에게 휴식과 치유를
타인의 몸무게를 이용해 치유하는 다른 마사지들과는 차별화 하여서 베이스, 플라이어 각자에 대한 신뢰를 바탕으로
온전히 플라이어의 몸무게로 몸의 이완을 유도하는 경험을 하실 수 있습니다
베이스, 플라이어, 스팟의 역할을 바꿔가면서, 다양한 관점에 따라 어렵지 않게 해나갈 수 있습니다.
Human Animal (동물로서의 인간)
강사 - 최민호
애니멀플로우는 단순한 동물의 움직임을 넘어 궁극적으로 동물로서의 인간(Human Animal)의
움직임 기능과 연결을 향상시킴에 의가 있습니다.
애니멀플로우를 통해 좀 더 자유롭고 건-강한 움직임을 만들어 보아요.
[라페루즈 리조트]
TIME 1
요가 GOSTOSO EVOLUTION
강사 - 제임스신
내 시스템의 소프트웨어를 업데이트하는 진화의 시간.
아사나를 넘어 프라나야마, 크리야요가, 명상, 만트라의 통합적인 수련으로 히말라야 전통의 요가를 경험해 보세요.
TIME 2
아크로요가 스탠드업앤드플라이
강사 - TJ CHOE
오로지 친구들과 함께 해야 하늘을 날 수 있는 방법을 알아보자.
타인과의 신뢰와 협업을 통해, 스탠딩 아크로요가의 꽃, 핸드 버드를 경험하실 수 있습니다
전문적인 가이드와 함께 안전하고 즐겁게 도전을 해보아요.
TIME 3
핸드팬 사운드 져니 : 쉼
강사 - 미지수
조화로운 여러 소리를 귀와 몸으로 만끽하며 편안한 휴식을 갖습니다.
TIME 4
소마 & 무의식정화 : 두려움
강사 - YUKI
척추에 두려움이 쌓여 있습니다.
부드러운 움직임으로 내 척추를 자각해 봅니다.
우리는 두려움을 오롯이 경험하는 것을 두려워합니다.
두려움을 경험하면 두려운 일이 생길 것이라 믿기 때문이지요.
하지만 그러한 저항의 마음이 더욱 더 두려운 현실을 끌어당긴다는 사실 아셨나요?
그동안 마주하기 어려웠던 두려움을 안전함 속에서 깊이 마주하고 자유로워지는 시간을 가져봅니다.
1. 내면의 두려움 마주하기 (소마틱스 & 무의식정화)
2. 소마틱스로 감각하는 척추, 무의식 속 두려움 마주하기
3. 소마의 섬세한 감각을 음미하며, 내면의 두려움에서 해방되기
[특별 공연]
가수 이승훈(위너)
웰니스 행사 첫째날.
영광스럽게도 가수 이승훈님의 공연이 있었습니다.
늦은 시각에도 열정적인 공연으로 행사의 열기를 더해주신 이승훈님께 다시 한번 감사드립니다.
* * *
"DAY-2"
│
[알봉치유정원]
Fresh Animal Flow
강사 - 최민호
애니멀플로우의 Form Specific Stretches(FSS)인 전신 스트레칭을 통해
우리 몸의 가동성을 확보하여 한층 더 신선하고 개운한 바디컨디션을 만들어 보아요.
훌라
강사 - 한효진
울릉도 아침을 훌라로 여는 함께 하는 의식.
나뭇잎 글씨, 자연으로 보내기, 에호마이, 훌라 호흡과 명상
우리를 포근하게 감싸안는듯한 나리분지 안의 알봉치유정원을 하와이의 폴리아후 여신과 연계한 훌라 프로그램
[거북바위]
요가 LALITA FLOW
강사 - 제임스신
하타 요가에 크리야 요가가 결합되어 다양한 즐거움이 있는 플로우.
내 안의 자유로움과 창조적인 에너지를 깨워줍니다.
Balance Flow into Acroyoga 밸런스 플로우 인투 아크로요가
강사 - TJ CHOE
나와 타인의 중심 안의 자연스러운 흐름을 찾아가 봅니다.
여러 개의 아크로요가 기본 자세들을 자연스러운 하나의 플로우로 함께 만들어가는 체험을 할 수 있습니다.
혼자서는 불가능 하다고 느꼈던 동작들을 전문적인 가이드와 함께 안전하고 즐겁게 도전을 해볼 수 있습니다.
[석포일출일몰전망대]
소마 & 내면아이치유 / 상처기억
강사 - YUKI
둘째날. 상처받은 기억 치유하기 & 자기사랑 회복하기
우리는 과거의 상처받은 기억을 붙잡으며 아픈 생각과 감정을 반복하며 살아갑니다.
하지만 우리 안에는 상처받은 기억으로부터 벗어나, 자유와 사랑을 회복할 수 있는 힘이 있습니다.
억눌린 감정 해소를 통해 그동안 나를 괴롭히던 상처받은 기억을 치유하고 내 안의 사랑을 회복하는 시간을 가져봅니다.
내 안의 사랑에서 나아가 타인의 움직임과 연결되고 타인과 깊숙한 연결을 느껴봅니다.
1. 상처받은 기억 치유하기 (소마플로우 & 내면아이치유)
2. 소마의 미묘한 움직임을 감각하며, 상처받은 내면아이 치유하기
3. 소마의 움직임을 따라, 내면아이치유 및 자기사랑 회복하기
핸드팬 사운드 져니 : 숨
강사 - 미지수
숨,향,음. 흐르는 것들의 도움을 받아 그 순간 오롯하게 나다운 쉼을 만끽한다.
[라페루즈 리조트]
TIME 1
Animal Flow Traveling (동물보행)
강사 - 최민호
애니멀플로우는 네발기기와 지면 기반의 움직임을 결합한 창의적인 맨몸운동입니다.
애니멀플로우에서의 다양한 동물의 움직임과 보행을 통해 나의 움직임을 한층 더 강화시켜 보아요.
TIME 2
훌라
강사 - 한효진
울릉도 아침을 훌라로 여는 함께 하는 의식.
나뭇잎 글씨, 자연으로 보내기, 에호마이, 훌라 호흡과 명상
TIME 3
소마 & 무의식정화 : 두려움
강사 - YUKI
척추에 두려움이 쌓여 있습니다.
부드러운 움직임으로 내 척추를 자각해 봅니다.
우리는 두려움을 오롯이 경험하는 것을 두려워합니다.
두려움을 경험하면 두려운 일이 생길 것이라 믿기 때문이지요.
하지만 그러한 저항의 마음이 더욱 더 두려운 현실을 끌어당긴다는 사실 아셨나요?
그동안 마주하기 어려웠던 두려움을 안전함 속에서 깊이 마주하고 자유로워지는 시간을 가져봅니다.
1. 내면의 두려움 마주하기 (소마틱스 & 무의식정화)
2. 소마틱스로 감각하는 척추, 무의식 속 두려움 마주하기
3. 소마의 섬세한 감각을 음미하며, 내면의 두려움에서 해방되기
TIME 4
핸드팬 사운드 져니 : 쉼
강사 - 미지수
조화로운 여러 소리를 귀와 몸으로 만끽하며 편안한 휴식을 갖습니다.
[특별 공연]
밴드 온도
행사 둘째날.
밴드 온도의 공연이 있었습니다.
2023년에도 울릉도에서 특별한 만남을 가졌던 온도는 2024년에도 웰니스 행사 특별공연으로 또다시 만나게 되었는데요.
깊은 가을 밤을 감미로운 목소리와 파워풀한 밴드사운드로 채워준 온도.
울릉도에서 잊지 못할 추억이 되었습니다.
* * *
울릉도로 떠나는 웰니스 여행.
어떠셨나요.
:)
울릉도에는 이번 여행에서 소개하지 못한 아름다운 곳들이 무척 많습니다.
아름다운 산, 폭포, 절벽 등
잠시 눈을 감고 자연을 느끼면 자연스레 내면의 치유가 되는 곳들이요.
올해
비록 유명한 강사와 함께하는 프로그램은 아니지만
오직 당신을 위한 '힐링'을 위해
울릉도를 방문해보시는 건 어떨까요?
